Gotowa dieta odchudzająca

Jadłospis to pewność, że jesz to co powinieneś

Skomponowanie odpowiedniej ilości makroskładników, witamin i minerałów wziąłem na siebie Twoim zadaniem jest go tylko konsekwentnie realizować

Oszczędzasz czas w kuchni

Dzięki przygotowywaniu posiłków na 2 lub 3 porcje.

Oszczędzasz czas na zakupach

Wystarczą jedne zakupy w tygodniu, by kupić wszystkie potrzebne składniki. Dzięki temu będziesz miał więcej czasu dla siebie

Proste przepisy, z którymi nauczysz się gotować

Poznasz zdrowe sposoby na przyrządzanie mięs, ryb, past do chleba i sałatek

Odpowiednia ilość białka zabezpieczy Twoją masę mięśniową

Będziesz dłużej syty i unikniesz efektu skinny fat

Nie będziesz chodził głodny

Dzięki odpowiedniemu doborowi produktów z niską gęstością energetyczną porcje są duże i syte

Nic się nie zmarnuje, dzięki zamkniętej liście zakupów

Zużyjesz wszystkie produkty, zanim się zepsują. Nic nie wyrzucisz.

Możliwość wielokrotnego powtarzania

Tę cechę moi klienci cenią sobie chyba najbardziej. Po zakończeniu jadłospisu nikt nie zmusza Cię do kupowania następnego. Możesz go stosować tak długo jak chcesz. Przy okazji podczas powtarzania zobaczysz, że pewne rzeczy będziesz już robił automatycznie, a przez to zaoszczędzisz czas

Dla kogo są te diety?

Oferta z serii „diety odchudzające” skierowana jest do osób zdrowych, które cierpią na nadwagę lub otyłość i chcą na stałe schudnąć i zmienić swoje ciało. Jest to rozwiązanie uniwersalne, które stworzyłem dzięki obserwacji tego jak chudli moi dotychczasowi podopieczni. Jeżeli jesteś osobą o prawidłowej masie ciała i chcesz się wyrzeźbić na lato to niestety, ale powyższe diety nie będą dla Ciebie optymalne. Jeżeli dobrze dobierzesz kaloryczność, to zapewne schudniesz, jednak podkreślam, że nie będzie to rozwiązanie optymalne. W takim wypadku zapraszam cię do współpracy indywidualnej. Skontaktuj się ze mną po więcej szczegółów.

Za co płacisz?

Jaką kaloryczność wybrać?

Wybór odpowiedniej kaloryczności ma kluczowe znaczenie dla powodzenia odchudzania. Kaloryczność diety zależy głównie od tego, jakie wielkie jest Twoje całkowite zapotrzebowanie energetyczne.

Kaloryczność możesz wybrać na 3 sposoby:

(wybierz jeden)

Wybierz taką, która wiesz, że działa

Jeżeli kiedykolwiek wcześniej się odchudzałeś i pamiętasz kaloryczność tamtego jadłospisu - wybierz taką samą.

Użyj grafiki pomocniczej

To wzór, którym się posługiwałem, konstruując diety. Dla większości osób będzie odpowiedni.

Wypełnij bezpłatną ankietę

A wyliczę dla Ciebie zapotrzebowanie i oddzwonię z informacją.