Jest to kontynuacja do wcześniejszego artykułu, z którego dowiedziałeś się, że ćwiczenia aerobowe (kardio) doskonale sprawdzają się w odchudzaniu i późniejszym utrzymaniu masy ciała. A… Czytaj więcej »Orbitrek, bieżnia czy rowerek? Którą maszynę wybrać?
Aby schudnąć, wystarczy jeść mniej, jeść lepiej, więcej ćwiczyć i żyć zdrowiej – koniec porady, dziękuję! Niby prawda, ale każdy z nas żyje inaczej i… Czytaj więcej »Jak ćwiczyć, by schudnąć?
Motywacją do napisania tego artykułu był fakt, że coraz częściej spotykałem się z osobami, które pomimo najszczerszych chęci nie potrafiły odmówić sobie słodyczy, a przez… Czytaj więcej »Uzależnienie od cukru
Aktywność fizyczna jest polecana na całym świecie osobom, które chcą cieszyć się zdrowiem przez długie lata swojego życia. Jednak nie każdy jest sportowcem wyczynowym i… Czytaj więcej »Liczenie kroków ma sens
Myśląc o pracy zmianowej mam w głowie lekarzy, pielęgniarki, ratowników, strażaków, policjantów, opiekunów, ochroniarzy, kierowców i wielu wielu innych. Są zawody, które wymagają, aby KTOŚ… Czytaj więcej »Praca zmianowa to nie wyrok, ale… musisz to wiedzieć!
Kiedy możemy mówić o nadwadze dziecka? Okres do ok. 19 r.ż. charakteryzuje się intensywnym wzrostem. Jest to również okres, podczas którego ciało młodego człowieka „przygotowuje… Czytaj więcej »Otyłość osób młodych – co robić?
Większości osób słowo dieta kojarzy się głównie z odchudzaniem lub poradami rodem z kolorowych gazetek. Ale dietetyka to coś więcej – to nauka. Szereg naukowców na całym… Czytaj więcej »Co oznacza „dieta”? Czy jest nam potrzebna?